Autoprezentacja to ważny aspekt rozmowy kwalifikacyjnej. Ważne jest nie tylko to co mówimy, ale też jak mówimy, jak się prezentujemy.
Jedna z definicji autoprezentacji brzmi: to sposób, w jaki człowiek poprzez swoje wypowiedzi, zachowania i sygnały niewerbalne komunikuje innym, kim jest lub za kogo chciałby być uważany.
Dlaczego prezentacja jest ważna?
- dzięki pozytywnemu kreowaniu własnej osoby pokazujemy siebie w taki sposób,
by zyskać dodatkowe punkty u przyszłego pracodawcy, - umiejętność autoprezentacji jest kluczem do realizacji najważniejszych celów
i udanego życia zawodowego, - to pożądana przez pracodawców cecha u potencjalnych pracowników.
Elementy autoprezentacji:
- głos
- tempo mówienia
- głośność
- dykcja
Podczas rozmowy kwalifikacyjnej, pracodawca/rekruter będzie zwracał uwagę na to, w jaki sposób mówimy, np. na to czy nie mówimy za głośno, czasem nawet krzyczymy, ale też na to czy nie mówimy zbyt cicho, co może sugerować, że nie jesteśmy pewni siebie i tego co robimy. Poza głośnością warto zastanowić się, czy tempo naszego mówienia nie jest za wolne lub za szybkie.
- twarz (zwrócona w kierunku rozmówcy)
- kontakt wzrokowy (utrzymywany przez ok. 50% czasu rozmowy)
Dwa powyższe aspekty są również bardzo ważne. Należy pamiętać, żeby podczas rozmowy kwalifikacyjnej utrzymywać kontakt wzrokowy z pracodawcą/rekruterem, oczywiście bez uporczywego wpatrywania się i starać się mieć twarz zwrócony w kierunku rozmówcy, czyli za mocno nie rozglądać się na boki i absolutnie nie przeglądać telefonu w czasie rozmowy!
- uśmiech (życzliwy)
- wygląd zewnętrzny
- dresscode
- fryzura
- makijaż
- biżuteria
Nasz wygląd zewnętrzny podczas rozmowy kwalifikacyjnej, czy nam się to podoba czy nie, podlega ocenie. Dlatego trzeba pamiętać, żeby dobrać odpowiedni strój, w zależności od zajmowanego stanowiska, oczywiście naturalne jest to, że nie na każde stanowisko wybierzemy taki sam strój, inaczej kandydat ubierze się na rozmowę o pracę w banku, a inaczej na rozmowę jako mechanik samochodowy w warsztacie. Ważne, żeby ubranie było czyste, schludne i najlepiej przygotowane wcześniej, żebyśmy na ostatnią chwilę nie szukali w co mamy się ubrać 😉
- gesty i postawa ciała
- uścisk dłoni (krótki i zdecydowany)
- postawa ciała (wyprostowana)
Nasza postawa i gesty są niezwykle ważne. Jedną z pierwszych czynności, które wykonujemy podczas rozmowy o pracę jest podanie ręki – uścisk powinien być krótki i zdecydowany. Nasza postawa powinna być wyprostowana, nie garbimy się, nie chowamy w sobie, bądźmy wyprostowani i pewni siebie, swoich umiejętności i kwalifikacji.
- zapach
Tu chyba dużo nie trzeba pisać, po prostu zadbajmy o to, żeby pachnieć świeżo i czysto, ale nie przesadzajmy z ilością perfum 😉.
Warto wystrzegać się błędów popełnianych podczas rozmów kwalifikacyjnych, poniżej kilka z nich:
- krzyżowanie rąk i nóg,
- zbyt szybkie tempo mówienia,
- obojętny wyraz twarzy,
- nieodpowiednio dobrana głośność mówienia,
- unikanie kontaktu wzrokowego lub uporczywe wpatrywanie się w rozmówcę (pracodawcę, rekrutera).
Jeśli wiemy, że popełniamy błędy, postarajmy się sobie pomóc. Poniżej lista ćwiczeń wspomagających autoprezentację:
- mówienie do lustra,
- nagrywanie swoich wystąpień,
- symulacja rozmowy (np. kwalifikacyjnej) z 2 osobą,
- wypisanie 5 zdań o sobie, skupienie się na pozytywnych cechach.